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金多宝平台·养生堂名医:五心烦热、舌红少苔,拿什么拯救你的阴虚体质?

2020-01-11 16:49:05来源:百家乐玩法
“阴虚则生内热”,人阴虚后,津液不足,不能制火,会出现五心烦热或午后潮热,盗汗,口干咽燥,大便干燥,舌红少苔这些津液匮乏的状态。五心烦热、舌红少苔,甚至有裂纹、红点盗汗、脉搏每分钟95次以上、爱过敏或者原来不易过敏,后来却过敏了这样的人想要恢复正常,必须得滋阴。还应少操心、少熬夜,避免津液过度损耗。能够滋阴的食材或者药材很多,像猪肉、鸭肉、枸杞子、银耳、梨、生地、沙参、麦冬都是不错的选择。

金多宝平台·养生堂名医:五心烦热、舌红少苔,拿什么拯救你的阴虚体质?

金多宝平台,先讲个真实的经历。

一次,我应邀去一个高档社区做健康讲座,因为是周末,所以男女老少来的特别多。讲座结束后一个奶奶拉着自己大概十二三的儿子来找我。说孩子现在虚胖,个子大概一米五左右,体型比同龄人要胖上两圈。

他奶奶问我并不是因为孩子胖,在很多家长的眼里,胖就是有福气,很少有家长嫌自己孩子胖,让她发愁的是孩子现在吃什么都过敏,辣的不能吃,鱼不能吃,现在发展到连喝个牛奶,吃个鸡蛋都过敏,眼睛肿,皮肤发红,身上起疹子,家人都愁得不行,问我该怎么办。

我让孩子把舌头伸出来看了看,他舌头红像草莓一样,而且没有舌苔,小小年纪舌头上还有很多纵横的细小裂纹,手心很热,很明显的阴虚症状,虽然一般阴虚的人都偏瘦,但是万事无绝对,在临床上我发现很多阴虚的人也会发胖,而且这样的人通常伴有一个特点,就是容易过敏。

我给他开了一个非常简单的饮料方,用生地、沙参、麦冬、铁皮石斛、枸杞子各8克,熬水当饮料喝。如果喜欢喝咸汤的话,再加250克的鸭肉,鸭肉也是滋阴的,最多喝上2个星期,症状就会大大改善。走的时候给她留下一个联系方式,有什么问题可以再打给我。

一个星期后她欣喜地告诉我,孩子现在脾气好了,对鸡蛋和鱼已经不过敏了。又过了一个月,又打电话问我,孩子现在吃得不少,但是体重不增反降,一个月瘦了好几斤,问我是不是有什么病。我告诉她,这个早在我的意料之中,他因阴虚而胖,滋阴以后,身体慢慢就会瘦下来了。

阴虚指精血或津液等物质亏损的病理现象,在古时多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。而在现代社会,更大程度上是因为人劳神较多、操心过多、过食辛辣肥腻,经常熬夜等不良的生活习惯伤及津液,所以造成阴虚。

“阴虚则生内热”,人阴虚后,津液不足,不能制火,会出现五心烦热或午后潮热,盗汗,口干咽燥,大便干燥,舌红少苔这些津液匮乏的状态。很多阴虚的人脉搏跳动快,如果每分钟跳动95次以上,爱过敏。还有一部分的人,容易发胖,我分析这和他们体内物质代谢失调,体内废物搬运不畅有关。

五心烦热(即手脚心总是很热,还经常心烦气躁)、

舌红少苔,甚至有裂纹、红点

盗汗(醒时很少出汗,睡觉的时候总是爱出汗)、

脉搏每分钟95次以上、

爱过敏或者原来不易过敏,后来却过敏了

这样的人想要恢复正常,必须得滋阴。阴虚者平时宜多吃些清补类食物,甘凉滋润、养阴生津的食品,忌吃辛辣刺激性食品、煎炸炒爆的物品。还应少操心、少熬夜,避免津液过度损耗。

能够滋阴的食材或者药材很多,像猪肉、鸭肉、枸杞子、银耳、梨、生地、沙参、麦冬都是不错的选择。滋阴的东西可以自由组合,比如说我上面提到的生地、沙参、麦冬、铁皮石斛、枸杞子各8克,熬水当饮料喝。或者是生地、麦冬、银耳各10克,加雪梨一个、当归3克炖汤喝也是可以,

这些小方子不仅功效好,味道还不错,连着喝1-2周,就能把阴虚的症状调整过来。体内津液充足了,因为阴虚而致的肥胖、口干舌燥等问题就消失了。但是脾胃虚弱的人以及孕产妇请避免使用上述中药进行调理。

(免责声明:偏方仅供参考,还需要根据个人体质辨证使用,使用之前,请遵医嘱。)

本文指导专家:沈宁,沈式女科第20代传人,著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子,btv《养生堂》栏目重要嘉宾,著有代表作品《沈式女科600年:女人会养不会老》。

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